Aquí está tu dosis de "Viernes de Cracks", 5 puntos para aumentar tu productividad o empezar una conversación interesante.
léelo en: cracks.la/viernes
tiempo de lectura: 4 min
📖 Libro que estoy leyendo -
Primal Endurance: Escape chronic cardio and carbohydrate dependency and become a fat burning beast! - Mark Sisson - La promesa de este libro es compartir un sistema de entrenamiento que disminuye la carga de cardio, enfocándose en entrenamiento por debajo del máximo aeróbico (zona 2), promueve sesiones esporádicas de entrenamiento explosivo y de movilidad y elimina la dependencia en carbs. Adiós carb-loading, geles y demás. Este libro me lo recomendó @waldemarfranco en el podcast que se publica este lunes. Lo estoy escuchando en Beek.
🎥 Documental que estoy viendo -
Kipchoge: The Last Milestone - En su intento por vencer por primera vez en la historia la marca de 2 horas para un maratón, en Viena, Eliud Kipchoge imparte una clase maestra de determinación, perseverancia, tenacidad y resilencia. Lo puedes ver en Prime Video.
📺 Canal de Youtube que estoy disfrutando -
Vox - “Vox te ayuda a entender el mundo.” - Con 11.4M de suscriptores, es uno de los nuevos canales automatizados que lo hace en realidad bien. Con videos de menos de 10 minutos te explica temas de actualidad, cultura pop y cine de una forma entretenida. Uno interesante es este:
🥣 Cereal que están comiendo mis hijos -
Groovies cereal de quinoa bajo en azúcar - Este cereal 100% mexicano es el único que no tiene ningún sello de la secretaría de salud en la caja. Tienen sabor chocolate y vainilla. El de chocolate es mi favorito y a mis hijos les encanta.
✍️ Frase que me tiene reflexionado -
“Strong opinions, loosely held.”
- Jeff Bezos
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