Hola!
Ultimo newsletter del año. Gracias por un año extraordinario, por dedicarle a mi contenido tu atención y, si así lo hiciste, por llevarlo a la acción para mejorar tu vida y la de la gente que te rodea. Te deseo un 2023 lleno de éxito, felicidad y realización.
Ahora sí, aquí está tu dosis semanal de "Viernes de Cracks", 5 puntos para aumentar tu productividad o empezar una conversación interesante. En esta edición quiero compartirte mi top 3 del año en varias categorías.
Top 3 libros que leí o escuché -
Glucose Revolution - Jessie Inchauspe - en BEEK - De la persona detrás de la cuenta @glucosegoddess en Instagram, explica la ciencia y efectos negativos de los picos de glucosa en la sangre y muy buenos tips para aplanarla.
Unreasonable Hospitality - Will Guidara - en Audible - El dueño de Eleven Maddison Park (el mejor restaurante del mundo) habla de cómo la nueva era de los negocios debe centrarse en el poder de darle a la gente más de lo que espera.
Burn Rate - Andy Dunn - en Audible - De mi amigo y fundador de Bonobos, cuenta cómo construyó una empresa que vendió a Walmart por US $350M mientras sufría de trastorno bipolar. Brutal historia.
Top 3 documentales que vi -
Three Identical Strangers - Entre las historias reales que superan la ficción está esta recomendación que me hizo hace poco @mr_pico (Puedes escuchar su episodio de Cracks aquí). Otro documentar del tipo es Tell Me Who I Am, en Netflix.
Roadrunner: a film about Anthony Bourdain - Anthony Bourdain fue uno de los chefs internacionales más famosos en los medios del inicio del SXXI y autor del bestseller Kitchen Confidential hasta su suicidio hace pocos años.
From Core to Sun - (ver el trailer en Youtube) El épico documental del Ecuatoriano, Millan Ludeña (@millanludena), escucha su episodio en Cracks. En él se cuenta la historia de su intento por ser la primer persona en el mundo en correr en el lugar más profundo de la tierra y en el lugar más cercano al sol en un lapso de 80 horas.
Top 3 TED talks que vi -
Actitud: TEDx de Victor Küppers - No conocía a @vivirconentusiasmoes y hace poco me mandaron esta conferencia suya. Me encantó el mensaje, que es perfecto para ahora que tal vez estás pensando en cómo vas a encarar 2023, pero además, me encantó su manera de comunicar… walking the walk.
TEDx Las 110 técnicas de comunicacion y oratoria - Este video me lo compartió Humberto Herrera @humbertoherreraoficial como ayuda de último minuto antes de mi conferencia en EXMA. Puedes escuchar mi episodio con Humberto aquí.
Los robots están reemplazando a los humanos - TED - Como lo dijo Ray Kurzweil en su famoso libro, la “Singularidad” está aún más cerca. Si quieres leer más sobre los riesgos y beneficios de la inminente superioridad de las máquinas te recomiendo leer Scary Smart, de Mo Gawdat.
Top 3 artículo que leí -
Kung Fu Sexual: El antiguo arte de la maestría sexual - Me mandó este artículo un amigo mio que sabe que un de mis enfoques de 2022, como los explico en mi libro Haz lo que importa (Amazon México, Buscalibre y Audiolibro.), era mi relación de pareja. Si bien no es algo que he practicado nunca disciplinadamente si he logrado en periodos sentir el efecto del que se habla en este artículo. He hablado de este tipo de prácticas con @elsrdeloshielos (ve el video aquí) y tengo un episodio sobre sexualidad energética con Bibi Brzozka.
Este es el mejor momento en la historia de la humanidad, aun que estamos diseñados para pensar lo contrario - Este artículo de mashable tiene casi 3 años y, aun que los últimos meses podrían reforzar nuestra creencia de que estamos “peor que nunca” creo que los datos comprueban lo contrario. Si quieres complementar este artículo con más datos que te animen a pensar sobre un futuro brillante lee: Abundance, también The Future is Faster than you Think y Factfulness.
22 maneras para reírte más - Quiero reírme más (los beneficios son muchos pero la verdad es que lo quiero hacer porque se siente increíble) y he estado buscando maneras de facilitar situaciones que generen risa. Este artículo da algunas ideas simples pero efectivas. Un buen amigo está por lanzar su libro “The Fun Habit” el 3 de enero.
Top 3 frases que me pusieron a reflexionar -
"Mereces celebrar no solo en quién te has convertido sino e quién pudiste convertirte pero luchaste para no hacerlo."
- Anónimo
(Compartir esta frase en Twitter)
“Lo único que pido es que la muerte me encuentre vivo.”
- Juan Ángel Ortigosa
(Compartir esta frase en Twitter)
“Parece, en realidad, que la segunda mitad de la vida de una persona está hecha de los hábitos que acumularon en la primera mitad.”
- Fyodor Dostoyevsky
(Compartir esta frase en Twitter)
EXTRA: Mis top 3 áreas de enfoque para 2023 -
En mi libro, Haz lo que Importa, comparto el método para definir metas y crear un plan que te permita cumplirlos. Todos los años hago el ejercicio de definir mis 3 prioridades, establecer METAS, definir una identidad que me permita implementar hábitos para lograrlas y fijar un plan de ejecución y seguimiento que me lleven al éxito.
Estas son mis 3 áreas de enfoque para 2023:
Salud - Decidí correr (terminar) mi primer maratón en 2023. También quiero regresar a mi peso y bajar mi porcentaje de grasa corporal. Mi plan es no sumar 2 semanas seguidas en las que entrene menos de 5 días. Si te encargas del sistema, el marcador se encarga de sí mismo.
Amor - Este año mi principal enfoque será en mi rol como papá. Quiero ser un papá presente y empático en la etapa a la que entran mis hijos. Además de mi Family Board Meeting trimestral tendré un “date” mensual con cada uno de mis hijos y dedicaré más recursos (tiempo y dinero) a entrenarme en cómo ser un mejor papá.
Profesional - 2022 vió cumplidas todas mis metas profesionales. En 2023 buscaré crecer el alcance de mis actividades profesionales para lograr potenciar mi impacto. Mucho enfoque en llegar a más gente a través de nuevos medios y nuevos productos/programas en Cracks Education. Para esto necesitaré trabajar en institucionalizar muchos de los procesos con los que opera la compañía.
Por un 2023 vivido en tus términos.
Oso
Nuevo Episodio de Cracks Podcast
Q&A con Oso Pt.1 - Finanzas Personales, Abandonar tu Trabajo, Marca Personal y Definir Metas Enormes
Regresa el Reto GANA TU MAÑANA
El 9 de enero regresa el mejor y más grande reto para empezar tu año como campeón. Aprende los hábitos que te harán ganar tus mañanas, dominar tus días y enfrentar la vida con intención. Tendremos increíbles premios diarios y 50,000 pesos en efectivo al ganador. No pierdas tu lugar e inscríbete aquí.